• اتفاق بين كتل عراقية على تشكيل الكتلة البرلمانية الأكبر
  • بولتون: بوتين لا يريد إيران في سورية
  • بوتين لعودة اللاجئين السوريين ومركل مع تجنّب أزمة إنسانيّة
  • انتبه.. واتساب "قد يخذلك" قبل 12 تشرين الثاني
  • أكبر واطول "منقوشة زعتر" في الرميلة
  • قرقاش: كيف تتسق سياسة النأي بالنفس مع استقبال نصرالله لوفد من الحوثيين
  • هذه هي الأطعمة التي تحافظ على جمال البشرة
  • الحمص.. فوائد كثير ستدفعك لإضافته إلى أطباقك اليومية
  • لبنان يسعى إلى تعويض خسارة إيرانية في سورية
  • التحالف: القوات الأميركية باقية في العراق"طالما اقتضت الحاجة"

وظائف »

هذه هي الأطعمة التي تحافظ على جمال البشرة

إذا كنّا نخصّص جزءاً من جهدنا ووقتنا لاختيار مستحضرات عناية مناسبة تؤّمن الحصول على بشرة مشرقة والحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة، فعلينا ألا ننسى أن بعض الأطعمة تتمتع بقدرة فائقة على العناية بجمالنا من الداخل. هذا ما تؤكّده الدراسات التي أثبتت مؤخراً أن النظام الغذائي يحتل...

بكتيريا الأمعاء .. ودورها في الاختلاف بنتيجة الحمية بين الأشخاص

تلقي دراسة جديدة من الباحثين في Mayo Clinic بعض الضوء على السبب الذي يجعل بعض الأشخاص يفقدون وزنًا أكبر من غيرهم، على الرغم من الالتزام التام بنفس النظام الغذائي وتقييد السعرات الحرارية وممارسة الرياضة. وبحسب ما نشره موقع "New Atlas" نقلا عن دورية "وقائع مايو كلينك"، ف...

إليكم وسائل فعّالة لتعزيز الطاقة...

إذا بلغ مخزون الطاقة لديكم حالة رديئة جداً، فلا داعي للهلع! إستناداً إلى إحصاء أخير أجرته "American Psychological association"، نحو 75 في المئة من الأميركيين يشعرون بأعراض جسدية للإجهاد، بما فيها الطاقة المفقودة. وقد يرجع السبب إلى وجود عادات عديدة صغيرة تجعلكم تشعرون ب...

10 خلطات منزلية تخلّصكم من مشكلة القشرة

القشرة من المشاكل التجميلية الشائعة التي يواجهها العديد من النساء والرجال في مرحلة من مراحل حياتهم، وذلك نتيجة عوامل متنوّعة، منها السترس، التبدلات المناخية، العناية بالشعر بشكل خاطئ، الفطريات التي تصيب فروة الرأس، ولكن هل تعلمون أن بعض الخلطات المنزلية قادرة على تخليصن...

نصائح غذائية بسيطة للوصول إلى الوزن المثالي

يسعى كثيرون للسيطرة على الوزن واكتساب قوام رشيق. ولذلك يوصي اختصاصيو التغذية بالاهتمام بالتنوع الغذائي، الذي يهمله معظم الأشخاص خلال محاولتهم لخسارة الوزن، حيث يجب الانتباه إلى كمية البروتين والسكر والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الموجودة في الشراب أو الطعام. و...

5 مصادر أخرى غير الشمس للحصول على فيتامين د

تعتبر الشمس المصدر الرئيسي للحصول على فيتامين د، ويفضل التعرض لها في أوقات قبل الظهيرة أي بين الساعة الثامنة والعاشرة صباحا، وبعد الظهيرة أي بعد الساعة الرابعة، والابتعاد عن الشمس الحارقة فترة الظهيرة، للحصول على الاستفادة الكافية من فيتامين د. وللحصول على الفيتامين "د...

الحمية الكيتونية.. قليل من الجوع وكثير من المخاطر

يلجأ بعض ممن يعانون من السمنة إلى الحمية الكيتونية التي تقوم على تقليل نسبة الكربوهيدرات وزيادة الدهون في التغذية. لكن الأطباء يحذرون منها، فما هي أسباب ذلك؟ وبسبب أساليب التغذية الخاطئة باتت السمنة من أمراض العصر، ويذهب ضحية الأمراض التي تتسبب فيها آلاف الأشخاص في الع...

مشروب سحري يمنحك "النحافة".. ويحميك من الالتهابات

تعتبر المانغو واحدة من أكثر الفواكه شهرة في العالم، والمدهش أن هذه الشهرة والشعبية الطاغية للمانغو لا تقتصر على طعمها الحلو وإنما لمزايا صحية وعلمية رائعة ستجعلك مغرما بها. 1. خفض الوزن يحتوي الكوب الواحد من المانغو الطازج على 100 سعر حراري، و83% من الماء من حيث الوزن....

خبر سار: شرب القهوة يطيل العمر

تشير دراسة حديثة، نشرت في المجلة العلمية " JAMA Internal Medicine"، ان شرب القهوة مرتبط بخطر اقل للتعرض الى وفاة مبكرة، بمعزل عن معدل شرب القهوة وإن كانت تحتوي على مادة "الكافيين" أو لا. وارتكز الباحثون على استخدام المعطيات التي وفّرها نحو 500 الف شخص في المملكة المت...

في أجواء التلوث المتزايدة.. أطعمة تساعد على "حماية الرئتين"

يقبل الناس على الطعام في العادة حتى يسدوا الجوع ويمدوا الجسم بالطاقة، لكن خبراء الصحة يوصون بالتركيز على بعض الأغذية لتفادي أمراض خطيرة، لاسيما أن نمط حياتنا المعاصر أدخل كثيرا من العادات السيئة. وبحسب ما نقلت "بولد سكاي"، فإن عددا من الخضراوات والفواكه والأغذية تضمن عم...

تحفز الكولاجين وتحارب السيلوليت.. فوائد تجميلية لبذور الكتان

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن بذور الكتان سلاح فعال لمحاربة السيلوليت، حيث أن تناول هذه البذور الصغيرة بانتظام يعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، ما يساعد على التخلص من احتباس الماء فيه، والذي بدوره يؤدي إلى ظهور نتوءات على الجلد تشبه قشرة البرتقال. وأوضحت ...

كيف تتخلّصين من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

يعاني الكثير من الناس من رائحة الفم الكريهة خلال فترة الصيام وهو أمر يسبب الاحراج لهم، لذلك إليكم بعض الخطوات التي يمكن اتباعها والتي ينصح بها خبراء الفم للتخلّص من هذه المشكلة: - شرب كميات كبيرة من الماء قبل الصيام لأنها تقلل من جفاف الفم وبالتالي تساعد على منع رائحة...

هل تريد إطالة عمرك عشرة أعوام؟ إليك خمس عادات صحية!

هل تود أن تمد متوسط العمر المتوقع لديك إلى أكثر من عشرة أعوام؟ للوصول إلى هذا الهدف، ما عليك سوى تتبع هذه العادات الصحية الخمس وهي: عدم التدخين المحافظة على مؤشر صحي لكتلة الجسم الالتزام بممارسة تمارين رياضية معتدلة وشاقة عدم الإكثار من المشروبات الكحولية اتباع نظ...

الفوائد السحرية للضحك

تشدد الأبحاث العملية على أهمية الابتسامة وايجاياتها على الصحة النفسية وعلى التواصل مع الآخرين. هذه الجولة المصورة تستعرض بعض الحقائق العلمية حول الضحك. ويدفع الضحك الجسم إلى إفراز هرمونات الإندورفين المسؤولة عن الشعور بالسعادة. ويعتمد المتخصصون على طرق للتغلب على الاكت...

أهم النصائح للتخلص من الضغط النفسي

الضغط النفسي هو عبارة عن ردة فعل سلبية تجاه بعض المواقف وأوضاع صعبة نواجهها في الحياة، يستجيب إليها جسم الانسان من خلال تفعيل الهرمونات في الجهاز العصبي مما ينتج عنه المزيد من إنتاج الأدرينالين والكورتيزول، والهرمونات والتي يتم إرسالها بعد ذلك مباشرة إلى نظامنا الدوري و...

الحبة السوداء تحميك من الأمراض .. شرط طحنها

الحبة السوداء او حبة البركة، حبوب صغيرة الحجم عظيمة المفعول لها القدرة على علاج الكثير من الأمراض. ومن المعروف عن حبة البركة أو الحبة السوداء أنها تمتاز بالكثير من الفوائد الهامة، وعلى الرغم من ذلك فإن الكثير من الناس لا يعرفون فوائدها التي لا حصر لها والتي تتلخص في: ...

Copyright © 1998 - 2016 - All Rights Reserved Alhadass