• النهار : مواجهتان ساخنتان في المجلس والتأليف إلى الرف‎!‎
  • الأنباء : توجّهات دبلوماسية توحي بالأصعب.. عون يضع "التدقيق" بوجه المجلس وكنعان متمايز
  • الأخبار : اليرزة وبعبدا: حسابات السياسة والأمن على خطّ الرئاسيات
  • نداء الوطن: برّي يقبل تحدّي "التدقيق": فلندخل "مغاور" التيار الوطني!
  • اللواء : رسالة عون للمجلس: تغطية على إفشال التأليف أو إعادة التعويم‎!‎ اشتباك حاد بين برّي وجعجع وباسيل حول قانون الانتخاب.. ولجنة كورونا تتجه لإعادة فتح البلد الإثنين
  • الجمهورية : الحريري: إنتظار ولا اعتذار... ومخاوف من ‏تأخّر التأليف الى شباط
  • الشرق : عون يرمي كرة التدقيق في مجلس النواب وبري يقبل التحدي اشادة اميركية باللواء ابراهيم وجعجع: قانون الانتخاب مؤامرة
  • الديار :‎ "‎قانون الانتخاب" يقسم البلد طائفيا…وصوّان يعدّ ‏لمفاجآت من العيار الثقيل ‎عون يلقي كرة "التدقيق الجنائي" في ملعب مجلس النواب وبري يرفع عنه المسؤولية
  • الشرق الأوسط : مناقشة مشروع قانون جديد للانتخاب تثير مخاوف ‏المسيحيين معارضته تدفع إلى تقارب ظرفي بين "القوات" و"الوطني الحر‎"‎
  • المسار اللبناني: التحية الكاملة لكل من يدرك مصيره قبل أن يصل للهلاك

أضواء ومواقف »

زيت التين الشوكي... حليف طبيعي لمكافحة الشيخوخة

زيت نادر وثمين، يتم الحصول عليه من بذور نوع من الصبار، التين الشوكي، الذي ينمو في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط. ويعتبر هذا الزيت حسب المجلة الصحية الفرنسية "دوكتيسيمو" غنيا جدًا بالستيرولات و"أوميغا 6" وفيتامين "هـ "، وهو مثالي لمحاربة التجاعيد والعناية بالشعر والبشرة...

لخسارة الوزن .. عليك معرفة ما تأكل!

ترغب بخسارة الوزن فتلجأ إلى الامتناع عن الطعام وتخطي الوجبات اليومية أو تقليلها لأنك تعتقد أنها الطريقة الأسرع والمثالية لخسارة الوزن، هذه الطريقة قد لا تأتي إليك بالنتيجة التي تسعى إليها، بل وقد تنتج عنها تبعات سيئة دون خسارة الأرطال الزائدة، فما الحل؟ لا شك بأن الامت...

دراسة أمريكية تحذر من مخاطر "الصيام المتقطع".. والسبب؟

حظيت حمية "الصيام المتقطع" لخسارة الوزن بشعبية كبيرة في العالم في السنوات الأخيرة. غير أن دراسة أمريكية حديثة قد كشفت عن الجانب المظلم المتعلق بهذا النوع من الأنظمة الغذائية. فما هي أضرار هذه الحمية الشهيرة؟ وانتشرت في الآونة الأخيرة حمية "الصيام المتقطع" لخسارة الوزن ...

فيتامين B7 .. إكسير الجمال لشعرك

قال مصفف الشعر الألماني ينس داغنه إن فيتامين B7 يعد إكسير الجمال للشعر، حيث إذ يعمل على نموه وتقوية بنيته، ويحول دون تقصفه وتساقطه، ويمنحه مظهراً لامعاً يأسر الألباب. وأضاف داغنه أنه يمكن إمداد الجسم بالفيتامين المعروف أيضاً باسم "البيوتين" بتناول الأغذية الغنية به مثل ...

ربط الفيتامين D بتساقط الشعر!

كشفت إختصاصية التغذية، فرانزيسكا سبريتزلر، أنّ إحدى علامات التحذير الأساسية لنقص الفيتامين D هي تساقط الشعر، الذي قد يحدث نتيجة نقص المغذيات. وقالت إنّ «مرضى داء الثعلبة قد يكونون أكثر عرضة لخطر تساقط الشعر الشديد، إذا كانت لديهم مستويات منخفضة من الفيتامين D». وغالبا...

بدائل طبيعية للسكر تعرف عليها

نشر موقع Healthline الطبي المتخصص الأميركي تقريرا قال فيه ان هناك طرقا عديدة يمكن من خلالها تحلية الأطعمة بدون إضافة السكر، ذلك السم الأبيض الذي يعتبر أكثر المكونات الغذائية إثارة للجدل في النظام الغذائي الحديث لارتباطه بالعديد من الأمراض الخطيرة بما فيها السمنة والقلب ...

التين الشوكي يضاهي الألوفيرا في محاربة التجاعيد

يُعرف الجل المستخرج من نبتة الألوفيرا بخصائصه التي تؤمّن عناية مثالية بالبشرة وتعالج عدداً كبيراً من مشاكلها. ولكن يبدو أن هناك نبتة أخرى، تنتمي مثل الألوفيرا إلى عائلة الصبار، ولكنها تتمتع بفعالية أكبر منها في مجال الوقاية من التجاعيد. إنها نبتة التين الشوكي، اكتشفوا ف...

نصائح للتخلص من الكسل في ممارسة الرياضة!

غالبا ما يخطط الكثيرون للبدء في ممارسة الرياضة أو الجري اليومي، في بداية عام جديد أو مع الاحتفال بعيد ميلادهم، لكن هذه الخطط سرعان ما تتأجل نتيجة للكسل. ومن أجل التخلص من هذه المماطلة أعد خبير علم النفس الرياضي بجامعة ميونيخ التقنية، يورغن بيكمان، مجموعة من النصائح ـ أ...

تخلص من دهون البطن في أسابيع وفق هذا النظام

كشفت مقالة نُشرت في مجلة " Obesity Reviews"، أن الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتراوح بين فترات تناول الطعام وفترات الصيام، يقلل من الدهون الحشوية التي تعتبر مصدر قلق كبير لأنها مرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري ا...

مشروب القهوة ... لنضارة وشباب البشرة

تعتبر القهوة محطة هامة من محطات الحياة اليومية للكثيرين ويصعب تخيل الصباح خصوصاً دونها. ولا شك بأن شرب كوب من القهوة الساخنة من الأوقات الممتعة لجميع عشاقها. وعلى عكس الافتراضات الشائعة تعد القهوة من المشروبات التي لا تضر بالصحة ويؤدي تناول القهوة إلى زيادة تدفق الدم ف...

حيل للتقليل من كمية الطعام المتناولة في كل وجبة

القاعدة الرئيسية للحصول على جسم يتمتع بلياقة وصحة جيدتين هو تناول الطعام الصحي، ويعد الطعام الذي يحتوي على عدد أقل من التوابل والسكر والزيوت والدهون أمراً حاسماً في التخلص من الوزن والابتعاد عن الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى ذلك، يجب التركيز على التقليل من كمية الطعام ا...

أطعمة تغذي البشرة من الداخل أفضل من الكريمات!

الكريمات و مستحضرات التجميل باهضة الثمن وحدها ليست كافية للحصول على بشرة صحية، نضرة وخالية من الشوائب، كما أثبتت العديد من الداراسات والأبحاث. لهذا يدعو أطباء الجلد حول العالم باستمرار إلى عدم إهمال التغذية السليمة واتباع نظام غذائي طبيعي غني بالفيتامينات والألياف الغذا...

أربع عادات تمنعك من الحصول على القوام المثالي

يصاب البعض بالإحباط، إذ أنهم وبالرغم من كل محاولات التنحيف التي يتبعونها، فهم لا يخسرون كيلوغرامات كثيرة من أوزانهم. تقرير لمجلة "فوكوس" الألمانية يبرز بأن هناك الكثير ممن يودون أن يخفضوا من أوزانهم، غير أنهم يتبعون أساليب خاطئة. وطبقا للمجلة الألمانية فإنه وبالرغم من ...

مضاعفات خطيرة لاستخدام كريم الوقاية من الشمس منتهي الصلاحية

مع اشتداد وهج الحرارة، تصبح الكريمات المرطبة والواقية من الشمس مطلباً ملحاً، وذلك لحماية البشرة. وفيما يلجأ البعض لشراء كريمات واقية جديدة، يبحث البعض الآخر في مقتنياته القديمة من أجل استخدام ما تبقى من الكريمات الواقية بدلاً عن شراء عبوة جديدة، والدوافع لهذا الأمر كثير...

البطيخ .. فاكهة الصيف للغذاء والجمال

يندرج البطيخ ضمن أنواع الفاكهة الإفريقية المصدر، وهو غنيّ بالماء والفيتامينات من فئةB وC بالإضافة إلى المغنيزيوم، والحديد، والفوسفور، والبيتا كاروتين. يعود لونه الأحمر الجميل إلى غناه بمادة الليكوبين التي تتميّز بكونها مضاد للأكسدة فعّال جداً في مواجهة الجذيرات الحرة. و...

تعرف على 7 أطعمة غنية بـ"فيتامينات B" يمكنك إضافتها لنظامك الغذائي

تحتوي فيتامينات B على عدد من العناصر التي تلعب دورا رئيسيا في الحفاظ على نشاطك ومساعدة جسمك على إنتاج خلايا الدم الحمراء، التي تحمل الأكسجين إلى العضلات. وتحتوي فيتامينات B على الثيامين ”فيتامين B1?، والريبوفلافين ”B2?، والنياسين ”B3?، وحمض البانتوثنيك ”B3?، والبيريدوك...

Copyright © 1998 - 2016 - All Rights Reserved Alhadass